"O hábito de ignorar os nossos momentos presentes, em favor de outros ainda vindouros, leva diretamente a uma profunda falta de atenção consciente perante a teia da vida em que nos inserimos." in Para onde quer que vás, aí estarás de Jon Kabat-Zinn
Sabe qual é o momento que influencia o caminho a seguir, o que virá?
O momento presente, esse mesmo, o agora.
E a melhor forma de influenciarmos o futuro é estarmos conscientes, presentes no agora.
O que acontece hoje influencia verdadeiramente o amanhã. Logo, qual a solução para influenciares o teu amanhã? Focares- te no que fazes hoje.
Como dizia Buda " Sejam uma luz para vocês mesmos", pois só cada um de nós tem esse poder, de conseguir percorrer o caminho em atenção plena.
Uma das práticas que nos ajuda a mantermo-nos presentes, em atenção plena é a meditação.
A meditação ajuda-nos a estarmos conscientes do que ocorre no presente, aguça-nos os sentidos, fomenta uma auto-observação, um auto-conhecimento muito profundo.
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